Qigong

E n t s c h l e u n i g u n g

Stressbewältigung

Gesunderhaltung

Wohlspannung

Wohlfühlen

8samkeit

Runterfahren

Beweglichkeit

E n t s p a n n u n g

Kraft tanken ohne Leistungsdruck

Mental stärker werden (auch für andere Sportarten)  

Wenn etwas hiervon auf das zutrifft, was Sie möchten oder anstreben, dann könnte es sein, dass Qigong genau das Richtige für Sie ist.

Ich lern(t)e um zu lehren und lehre um zu lernen!

Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem 1. Schritt (Lao Tse).
Lassen Sie uns ein paar oder viele Schritte gemeinsam gehen.

Qigong besteht aus drei Säulen:

• Atmung
• Körper
• Geist und Vorstellungskraft

Egal welche dieser drei Säulen wir "bearbeiten", wir werden Verbesserungen erreichen.

Wenn sich der Atem vertieft, entspannt sich der Körper und der Geist beruhigt sich.

Wenn der Körper entspannt, vertieft sich der Atem und der Geist beruhigt sich.

Wenn der Geist sich beruhigt hat, kehrt Ruhe ein. Der Körper entspannt und der Atem vertieft sich.